추워지면 손발이 차가운 이유｜수족냉증·레이노 현상 차이와 병원 가야 할 때
"세시간전 크리에이터 활동을 통해 수익이 발생하는 링크가 포함되어 있습니다. 해당 링크를 통해 상품을 구매할 경우 수수료가 지급됩니다." 날씨가 추워지면 유난히 손끝과 발끝부터 차가워지는 사람이 있습니다. 장갑을 껴도 손이 시리고, 잠자리에 들어가도 발이 차가워 쉽게 따뜻해지지 않는 경우도 있습니다. 흔히 이런 증상을 모두 ‘수족냉증’이라고 부르지만, 손발이 차갑다는 것 자체가 하나의 특정 질환을 의미하는 것은 아닙니다. 추운 환경에서 손발이 차가워지는 것은 체온을 유지하기 위한 정상적인 반응일 수 있습니다. 하지만 따뜻한 곳에서도 계속 차갑거나, 손가락 색깔이 하얗거나 파랗게 변하고 저림·통증까지 반복된다면 다른 원인을 살펴볼 필요가 있습니다. 특히 추위나 스트레스를 받을 때 손가락이나 발가락의 색이 변하는 증상이 반복된다면 레이노 현상(Raynaud’s phenomenon)도 생각해볼 수 있습니다. 그렇다면 단순히 추워서 손발이 찬 경우와 진료가 필요한 경우는 어떻게 구분해야 할까요? 1. 추우면 왜 손발부터 차가워질까? 추운 곳에 나가면 우리 몸은 체온을 유지하려고 반응합니다. 이 과정에서 피부 표면 가까이에 있는 혈관이 좁아지면서 열이 밖으로 빠져나가는 것을 줄입니다. 손과 발은 몸의 중심부보다 말단에 있기 때문에 이러한 변화를 쉽게 느낄 수 있습니다. 따라서 추운 날 밖에 있다가 손발이 차가워지고, 따뜻한 실내에 들어온 뒤 다시 정상으로 돌아온다면 반드시 질환 때문이라고 볼 수는 없습니다. 중요한 것은 추위가 사라진 뒤에도 증상이 계속되는지 입니다. 실내에서도 손발이 계속 차갑거나 다른 사람보다 유난히 심한 냉감을 느끼고, 저림·통증·피부색 변화 등이 함께 나타난다면 단순한 추위 반응과 구분해서 볼 필요가 있습니다. 즉 ‘손발이 차다’는 느낌 하나만으로 혈액순환 장애라고 단정하기보다 언제 발생하고 어떤 증상이 함께 나타나는지 를 살펴보는 것이 중요합니다. 👉 손이 계속 차가울 때 확인해야 할 증상 알아보기 2. 수족냉증...