블루레이드의 건강 교실

  아침에 눈을 떴는데 입안과 목이 바싹 마르고, 물을 마셔도 한동안 텁텁한 느낌이 남을 때가 있습니다. 밤에는 괜찮았는데 유독 자고 일어난 직후 입이 마르는 사람 도 있습니다. 이럴 때 단순히 물을 적게 마셨다고 생각하기 쉽지만 입마름은 수면 중 입으로 숨을 쉬는 습관부터 코막힘과 코골이, 복용 중인 약, 실제 침 분비 감소와 일부 질환까지 여러 원인과 관련될 수 있습니다. 특히 입마름이 매일 반복되거나 낮에도 계속되고, 심한 갈증이나 잦은 소변, 심한 코골이·수면 중 무호흡 같은 증상이 동반된다면 원인을 따로 확인할 필요가 있습니다. 먼저 핵심만 정리하면 ✔ 아침 입마름은 수면 중 입호흡이나 코막힘과 관련될 수 있습니다. ✔ 심한 코골이와 무호흡이 동반되면 수면무호흡증도 확인할 필요가 있습니다. ✔ 일부 약은 침 분비를 줄여 구강건조를 일으킬 수 있습니다. ✔ 당뇨도 구강건조와 관련될 수 있지만 입마름 하나만으로 판단할 수는 없습니다. ✔ 지속적인 구강건조는 충치와 구강감염 위험을 높일 수 있습니다. ✔ 낮에도 계속 마르거나 다른 증상이 동반되면 원인 평가가 필요합니다. 1. 자고 일어나면 입이 마르는 이유는 무엇일까? 입안은 침에 의해 지속적으로 촉촉한 상태가 유지됩니다. 침은 단순히 입안을 적시는 것뿐 아니라 음식을 삼키고 맛을 느끼는 것을 돕고, 치아와 구강 건강을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 그런데 잠을 자는 동안 입을 벌리고 숨을 쉬거나 코막힘 등으로 코호흡이 원활하지 않으면 아침에 입과 목이 더 건조하게 느껴질 수 있습니다. 밤사이 수분 섭취가 없는 것도 영향을 줄 수 있기 때문에 가끔 한 번 입이 마른 정도라면 반드시 질환을 의미하는 것은 아닙니다. 반대로 매일 아침 반복되고 낮에도 입안이 끈적거리거나 말하기·씹기·삼키기가 불편할 정도로 건조하다면 단순한 아침 갈증과 지속적인 구강건조를 구분해서 볼 필요가 있습니다. 2. 코골이와 입호흡 때문에 아침에 입이 마를...