블루레이드의 건강 교실

 코피가 갑자기 나면 당황해서 휴지를 코 안에 깊숙이 넣거나 고개부터 뒤로 젖히는 경우가 있습니다. 하지만 코피가 날 때는 자세와 압박 방법 이 중요합니다. 대부분의 코피는 코 앞쪽의 작은 혈관에서 발생하며 올바르게 압박하면 멎는 경우가 많습니다.  반대로 피가 목으로 계속 넘어가거나 출혈량이 많고, 어지럽거나 숨쉬기 힘들다면 단순한 코피로 생각해서는 안 됩니다. 특히 건조한 날씨에는 코 안의 점막이 마르면서 자극을 받기 쉽습니다.  비염 때문에 코를 자주 풀거나 코를 만지는 습관도 출혈을 유발할 수 있습니다. 오늘은 코피가 났을 때 바로 해야 할 행동부터 피해야 할 행동, 반복되는 코피와 병원에 가야 할 경우 까지 순서대로 알아보겠습니다. 1. 코피가 나면 가장 먼저 어떻게 해야 할까? 코피가 나면 우선 앉은 자세를 취하는 것이 좋습니다. 그리고 몸과 머리를 약간 앞으로 기울입니다. 그다음 엄지와 검지를 이용해 콧방울의 말랑한 부분을 양쪽에서 눌러줍니다.  중요한 것은 코뼈가 있는 딱딱한 윗부분이 아니라 콧구멍 바로 위쪽의 부드러운 부분을 압박하는 것 입니다. 압박하는 동안에는 입으로 숨을 쉽니다. 중간에 피가 멎었는지 확인하려고 계속 손을 떼면 혈액이 굳는 과정이 방해될 수 있으므로 일정 시간 동안 지속적으로 압박하는 것이 중요합니다. 입안이나 목으로 넘어온 피는 가능하면 삼키지 말고 뱉는 것이 좋습니다.  많은 양의 피를 삼키면 속이 불편하거나 구토가 생길 수 있기 때문입니다. 핵심은 복잡하지 않습니다. 앉기 → 앞으로 숙이기 → 콧방울의 부드러운 부분 압박하기. 이 세 가지부터 기억하면 됩니다. 👉 NHS에서 코피 응급처치 방법 확인하기 2. 코피 날 때 고개를 뒤로 젖히면 왜 안 될까? 코피가 나면 옷이나 바닥에 피가 떨어지는 것을 막기 위해 고개를 뒤로 젖히는 경우가 많습니다. 하지만 이렇게 하면 코피가 멈춘 것이 아니라 피가 코 뒤쪽을 통해 목으로 넘어갈 수 있습니다. 그래서 코피가 날 때는 고개를 뒤로...

 길을 걷다가 앞에 있던 사람이 갑자기 쓰러진다면 어떻게 해야 할까요? 당황해서 환자를 흔들거나 물을 먹이기보다 반응과 호흡을 확인하고 119 신고와 심폐소생술을 신속하게 시작하는 것 이 중요합니다. 특히 반응이 없으면서 정상적으로 호흡하지 않는 사람은 심장정지 가능성을 생각해야 합니다. 이때 일반인이 해야 할 핵심 순서는 어렵지 않습니다. 현장 안전 확인 → 반응 확인 → 119 신고 및 AED 요청 → 호흡 확인 → 가슴압박 → AED 사용 심폐소생술을 한 번도 해보지 않았더라도 119 신고 후 구급상황요원의 안내를 받으면서 행동할 수 있습니다. 오늘은 실제 응급상황에서 바로 떠올릴 수 있도록 성인 심폐소생술을 중심으로 순서대로 알아보겠습니다. 1. 사람이 갑자기 쓰러졌다면 가장 먼저 무엇을 해야 할까? 누군가 갑자기 쓰러졌다면 무조건 달려가기 전에 주변이 안전한지 먼저 확인합니다. 도로 한가운데, 화재 현장, 전기 위험이 있는 장소처럼 구조자까지 위험해질 수 있는 상황이라면 안전 확보가 먼저입니다. 현장이 안전하다면 환자에게 다가가 양쪽 어깨를 가볍게 두드리면서 큰 소리로 반응을 확인합니다. “괜찮으세요?” 이렇게 불러도 움직임이나 대답 등의 반응이 없다면 즉시 도움을 요청합니다. 주변에 사람이 많다면 막연하게 “누가 119 불러주세요”라고 하기보다 특정 사람을 지목하는 것이 좋습니다. “검은 옷 입으신 분은 119에 신고해주세요. 옆에 계신 분은 AED를 가져와 주세요.” 혼자라면 휴대전화로 119에 신고하고 가능하면 스피커폰을 켠 상태에서 구급상황요원의 안내에 따라 행동합니다. 중요한 것은 원인을 알아내려고 시간을 보내지 않는 것입니다. 갑자기 쓰러진 사람이 반응하지 않는다면 119 신고와 심장정지 여부 확인을 신속하게 진행하는 것 이 우선입니다. 👉 질병관리청에서 성인 심폐소생술 공식 교육자료 확인하기 2. 의식과 호흡은 어떻게 확인할까? 환자가 쓰러졌을 때 일반인이 손목이나 목의 맥박을 오랫동안 찾으려고 시간을 보내는 것은 좋지 않습니다....