블루레이드의 건강 교실

  콜레스테롤 관리는 중년 이후에 시작하는 건강관리가 아니라 20대부터 자신의 혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 확인하는 것에서 시작합니다. 2026 자기혈관 숫자알기 레드서클 캠페인이 젊은층까지 확대되는 이유와 LDL·HDL·중성지방 검사, 건강검진, 식사·운동, 이상지질혈증 치료까지 정리합니다. 1. 콜레스테롤 관리, 2026 자기혈관 숫자알기 캠페인이 20대를 주목하는 이유 질병관리청이 추진하는 ‘자기혈관 숫자알기, 레드서클 캠페인’은 자신의 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치를 알고 관리해 심뇌혈관질환을 예방하자는 취지의 사업입니다.  2014년부터 ‘자기혈관 숫자알기’라는 슬로건을 사용해 왔으며 매년 9월 심뇌혈관질환 예방관리주간을 중심으로 지방자치단체와 함께 캠페인을 진행합니다. 2026년에는 젊은층을 향한 메시지가 더욱 분명해지고 있습니다.  8월 25일 증평군이 발표한 레드서클 캠페인에는 20대 주민이 많은 대학을 직접 찾아가 심뇌혈관질환 관련 기초검사와 건강상담을 진행하는 일정이 포함됐습니다.  최근 청·장년층에서도 혈압과 혈당, 콜레스테롤 등 건강 위험요인을 미리 확인할 필요성이 커지고 있다는 점이 배경입니다. 콜레스테롤 문제는 증상이 뚜렷하지 않은 경우가 많습니다.  혈액 속 LDL 콜레스테롤이나 중성지방이 높아도 가슴이 아프거나 몸이 무거워지는 식의 확실한 신호가 나타나는 것은 아닙니다.  젊고 특별히 아픈 곳이 없다는 이유만으로 수치를 모른 채 지내기 쉬운 만큼 정기적인 혈액검사가 중요합니다. 자기혈관 숫자알기의 핵심도 특정 질환을 스스로 진단하는 데 있지 않습니다.  자신의 수치를 측정하고 이상이 있다면 식사와 운동 같은 생활습관을 점검하고 필요한 경우 의료진의 평가를 받는 것이 목적입니다.  20대와 30대도 건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치를 그냥 넘기지 않고 이전 검사와 비교해 보는 습관을 갖는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 관리 레드서클 캠페인 ...