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임산부 아연 35mg 이상 섭취 금지! 안전한 복용법 2025년 기준 임신 기간 중 영양소 관리는 까다로운데, 특히 아연은 더 신경 써야 하는 성분이에요. 임산부 아연 섭취는 태아 발달에 중요하지만, 35mg 이상 섭취하면 오히려 위험할 수 있어요. 2025년 최신 기준으로 임산부…
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글루타치온 영양제 효과 논란 속 핵심 포인트 요즘 화제가 되고 있는 글루타치온 영양제, 정말 효과가 있는 걸까요? 피부 미백부터…
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관절 건강 관리 3단계: 식단·운동·치료법 통합 접근 아픈 무릎이 일기예보처럼 날씨를 알려준다면, 당신은 이미 관절 건강에 적신호가 켜진 상태일지도 모릅니다. 관절 건강은 단순히 나이 든 분들만의 문제가 아니에요. 최근 연구에 따르면 식단, 운동, 치료법을 통합적으로 접근할 때 관…
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청소년을 위한 스트레스 관리 프로그램: 자아존중감 향상으로 우울 감소 요즘 청소년들이 겪는 스트레스는 생각보다 심각해요. 학업 압박, 친구 관계, 미래에 대한 불안까지... 이런 스트레스를 제대로 관리하지 못하면 우울감으로 이어질 수 있어요. 하지만 걱정 마세요! 자아존중감을 높이…
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관절 통증 예방을 위한 4가지 핵심 원칙 일상 속 관절 통증으로 고생하고 계신가요? 관절 건강은 나이가 들수록 더 중요해져요. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 오늘은 관절 통증을 예방하는 4가지 핵심 원칙을 알려드릴게요. 체중 관리부터 올바른 자세까지, 이 원칙들을 따르면 건강한 관…
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비수도권 주민 3만 원 추가 지급: 지역별 차등 지원금 확인 지역별로 다르게 지급되는 민생소비쿠폰에 대해 알고 계신가요? 특히 비수도권에 사시는 분들은 기본 지원금보다 3만 원을 더 받을 수 있어요. 어떤 기준으로 얼마나 받을 수 있는지, 신청 방법은 무엇인지 자세히 알아보세요. …
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